Klagen we nu beter wel of niet?

Deze week startte de actie ’30 dagen zonder klagen’. Een lovenswaardig initiatief dat al veel mensen wist warm te maken om minder negatief te zijn. Waarom klagen we zoveel? En is dit überhaupt verkeerd?

Wat minder klagen over vanalles en nog wat, minder zeuren, positiever naar de dingen kijken. Wie wordt daar niet gelukkiger van? Met de actie ’30 dagen zonder klagen’ willen de initiatiefnemers en ambassadeurs mensen een handje helpen om het leven meer door een roze bril te bekijken. Elke dag geven zij een tip hoe je dit kan aanpakken. Start was de geluksbarometer, een zelftest om te weten waar je staat, hoe optimistisch je bent. Zo kan je een maand later zien of je voortaan vrolijker door het leven stapt.

De actie loopt van 15 januari (Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar) tot 14 februari (Valentijnsdag).

Gemakkelijke uitdaging, denk je? Ik weet het zo niet.

Samen klagen doet teams beter presteren

De Nederlandse arbeids- en organisatiepsychologe Annefloor Klep stelt dat werknemers die negatieve emoties uiten, beter presteren. Teams die slechte gevoelens met elkaar delen lossen ingewikkelde problemen beter op, delen meer informatie onderling en hebben een groter samenhorigheidsgevoel. Klep promoveerde enkele jaren geleden op het thema aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Toch hebben ook positieve emoties zo hun voordelen, zegt ze. De creativiteit stijgt bijvoorbeeld.

De psychologe verklaart die band tussen negatieve emoties en goede prestaties door ons ‘oerverleden’. Een negatief gevoel betekent dat er gevaar dreigt. En gevaar maakt ons alerter, kritischer, meer gefocust. Het is een verklaring die behoorlijk wat tegenwind kreeg.

Frustraties opkroppen

Volgens coach Karl Mortier is klagen gezond. Hij vreest dat bij wie 30 dagen zijn mond houdt en alles slikt, de frustraties hoog kunnen oplopen. Regelmatig ventileren is nodig, vindt hij. Vermoedelijk heeft ook hij gelijk. Hij geeft tips om je te wapenen na die dertig dagen:  

  • Wie positief in het leven staat, zal automatisch minder mensen horen klagen
  • Laat je dus omringen door positieve mensen
  • Positieve mensen hebben ook recht van klagen
  • Luister naar de klachten van positieve mensen
  • Elke klacht is een buitenkans, het zal je versterken
  • En als je zelf als eens klaagt, klaag dan over iets en niet over een persoon.

Het lijken tips die ook de ambassadeurs en deelnemers van ‘30dagenzonder’ grotendeels zullen onderschrijven. Tenslotte gaat het in deze actie om een bewustmaking. Niemand verwacht dat je nadien nooit meer klaagt. Maar misschien kan het wel wat minder? Of alleen als het echt relevant is?

Enkele tips om je job opnieuw te waarderen  

  1. Waarom heb je deze job aanvaard? De dagelijkse routine kan je snel opslorpen waardoor je je doel uit het oog verliest. Door terug te denken aan je doelen en hoe je die doelen kan behalen, kan je opnieuw het enthousiasme ervaren dat je tijdens je eerste werkdagen had.
  2. Geef jezelf een schouderklopje. Als je je job al een tijdje uitoefent, kan je vergeten hoeveel je al bijgeleerd hebt. Denk eens terug aan die eerste werkdagen en hoe moeilijk je het toen vond. En vergelijk dan met het competentieniveau dat je nu hebt.
  3. Hogerop klimmen. Als je je job blindelings kan uitvoeren, is er geen uitdaging meer. Vraag meer verantwoordelijkheid of om bij verschillende projecten te worden betrokken. Het geeft energie en toont dat je wilt bijleren en evolueren.
  4. Doorbreek je dagelijkse routine. Zorg voor afwisseling, zet je in voor verschillende taken, ontmoet nieuwe mensen en kom uit je comfort zone.
  5. Zoek een mentor. Als je even het noorden kwijt bent in je job en je kan jezelf niet meer motiveren, zoek dan steun bij iemand die je raad, structuur en richting kan geven en in contact brengt met een breder netwerk aan relevante professionals.
  6. Pak je negativiteit aan. Een kritische gedachte kan al snel uitmonden in een negatieve spiraal, waardoor je productiviteit keldert. Vervang negatieve door positieve, bevestigende gedachten en je zal snel weer aan zelfvertrouwen winnen.
  7. Bouw je competenties uit. Door meer competenties te verwerven, bouw je niet enkel aan jouw eigen cv, maar word je ook een meerwaarde voor je bedrijf.
  8. Omgeef je door gepassioneerde mensen. Enthousiasme en negativiteit zijn besmettelijk, dus omgeef je door enthousiaste mensen op en buiten het bedrijf, via LinkedIn of via jouw externe contactpersonen.
  9. Alles geprobeerd? Zonder succes? Dan is het tijd voor iets anders. Denk goed na over welke richting je uit wil met je carrière. Stel een carrièreplan op van 5 of 10 jaar.

Bron: Hays

Publicatiedatum: 17/01/2018 - 16:59

Leiderschap

14/02/18 - 14:15 WC-rol belangrijker dan vertrouwelijke info07/02/18 - 11:59 Ongestoord doorwerken maakt ons gelukkig07/02/18 - 10:52 Geef ook kmo’s CSR-bloed06/02/18 - 15:17 Is pesten een overroepen of verdoken probleem?30/01/18 - 06:13 Havenbedrijf Antwerpen, ENGIE en Lidl focussen op CSR23/01/18 - 09:30 Het gevaar van verregaande verbondenheid06/12/17 - 06:55 We concentreren ons gemakkelijker in een koffiebar29/11/17 - 20:12 Voor amper 1 op 8 werknemers klopt imago werkgever met realiteit22/11/17 - 07:47 Daar zit muziek in14/11/17 - 15:23 Waarom zou je duurzaam ondernemen?

Arbeidsmarkt & -beleid

15/02/18 - 18:48 Woord 'quota' uitspreken al voldoende voor dialoog08/02/18 - 06:34 De uitdaging ligt in de platformeconomie01/02/18 - 06:44 Uitzendarbeid: vaste motieven maar dynamische sector31/01/18 - 07:13 Rekruteren achter tralies30/01/18 - 17:42 Verpleegkundige is grootste knelpuntberoep30/01/18 - 17:08 Vlaanderen start met ‘skills strategie’25/01/18 - 06:31 Mexicanen kloppen 65% meer uren dan Duitsers16/01/18 - 15:29 Hoe belangrijk vindt u duurzaamheid? Doe mee aan onderzoek11/01/18 - 06:15 8 jobs die de toekomst zullen doorstaan10/01/18 - 15:54 Pact tegen krapte op de arbeidsmarkt

HRM

24/01/18 - 11:41 Online test moet burn-out voorkomen18/01/18 - 07:22 En toen liep het mis! Interne communicatie.15/01/18 - 15:41 Wat je zegt, kan je je job kosten11/01/18 - 06:20 HR, steward van cultuur en engagement04/01/18 - 11:29 Nieuwsgierig naar het nieuwe HR-jaar?20/12/17 - 11:16 De grootste HR-uitdagingen in 2018-201918/12/17 - 10:30 HR: haat en liefde voor artificiële intelligentie13/12/17 - 19:47 Complexiteitstheorie in een HR-jasje29/11/17 - 10:48 Is GDPR een gevaar voor HR?28/11/17 - 06:54 Cegeka: left brain with a touch of right

Juridisch

08/02/18 - 08:00 Werklozen, opgelet met hobby’s en vriendendiensten!25/01/18 - 06:26 Dwingend verlof is niet zomaar verlof21/12/17 - 06:18 Wie dronken is op het werk…07/12/17 - 07:10 Bedrijf verkocht: nieuwe bazen, nieuwe wetten?23/11/17 - 07:08 De almacht van de sociale inspectie09/11/17 - 07:14 Ook ziekte kent zijn regels19/10/17 - 07:11 Anciënniteit, het sleutelelement bij ontslag05/10/17 - 07:20 Wat zet de staker op het spel?26/09/17 - 17:34 Thematisch verlof pikt tijdskrediet in21/09/17 - 07:09 Wat met de bedrijfswagen op het einde van de rit?

Blog

20/02/18 - 07:03 3D-HR: omlaag, omhoog en opzij24/01/18 - 17:37 Cultuur + Technologie + Data = Employee Engagement17/01/18 - 10:01 Kijk niet enkel met je organisatiebril14/12/17 - 07:07 Pleidooi voor een gereduceerd werknemersstatuut12/11/17 - 19:48 WisKeys 2 jaar!25/10/17 - 08:57 Liefde op het eerste gezicht hoeft niet18/10/17 - 07:55 Burn-outcoaches bestaan niet11/10/17 - 06:49 Hoe verantwoordelijk is de leider?27/09/17 - 07:00 Een job die niet aansluit bij je studies, is dat zo erg?19/09/17 - 06:46 Wat als … je werkgever je leven redt?

Jobhop

08/02/18 - 06:49 Jobhop: Isabelle Sonneville07/02/18 - 16:42 Jobhop: Els Jans07/02/18 - 16:31 Jobhop: Evy Verwimp07/02/18 - 16:22 Jobhop: Fanya Verpoorten31/01/18 - 17:24 Jobhop: Tiny Coppens31/01/18 - 17:21 Jobhop: William Van Erdeghem31/01/18 - 17:14 Jobhop: Jesse Segers30/01/18 - 18:37 Jobhop: Annelies Missotten24/01/18 - 17:57 Jobhop: Philippe Van Remortel24/01/18 - 17:13 Jobhop: Maria Alexandrakis

Events

20/02/18 - 12:29 Meer events?13/02/18 - 12:54 Masterclass Recruitment Analytics06/02/18 - 09:33 Arbeidsre-integratie bij langdurige ziekte22/12/17 - 11:18 De uitdagingen van Arbeidsmarkt 4.0 - Gratis kaarten voor WisKeys-lezers19/10/17 - 11:35 CSR Professional of the Year - GRATIS TICKETS voor WisKeys-lezers19/09/17 - 14:53 Conferentie #HRPRO10011/09/17 - 12:59 The future of HR: employee engagement is key01/09/17 - 13:11 Evidence based HR01/09/17 - 12:37 Leaders Lunch: Trust at Work10/05/17 - 21:08 The Future of Organising

Dossiers

06/11/17 - 16:36 De toekomst in beweging12/10/17 - 05:39 Innoverende HR in de praktijk07/09/17 - 07:48 De arbeidswet ontrafeld15/06/17 - 09:47 Re-integratie = kansen benutten14/06/17 - 09:00 #LerenuitBoeken01/06/17 - 06:18 Mini-dossier: duurzame loopbanen18/05/17 - 09:57 Zinvol werk: de sleutel tot weerbaarheid04/05/17 - 06:24 Competentie- en talentmanagement in slakkengang24/04/17 - 16:33 Als de centen (niet) rollen30/03/17 - 11:11 Survival of the fittest