Klagen we nu beter wel of niet?

Deze week startte de actie ’30 dagen zonder klagen’. Een lovenswaardig initiatief dat al veel mensen wist warm te maken om minder negatief te zijn. Waarom klagen we zoveel? En is dit überhaupt verkeerd?

Wat minder klagen over vanalles en nog wat, minder zeuren, positiever naar de dingen kijken. Wie wordt daar niet gelukkiger van? Met de actie ’30 dagen zonder klagen’ willen de initiatiefnemers en ambassadeurs mensen een handje helpen om het leven meer door een roze bril te bekijken. Elke dag geven zij een tip hoe je dit kan aanpakken. Start was de geluksbarometer, een zelftest om te weten waar je staat, hoe optimistisch je bent. Zo kan je een maand later zien of je voortaan vrolijker door het leven stapt.

De actie loopt van 15 januari (Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar) tot 14 februari (Valentijnsdag).

Gemakkelijke uitdaging, denk je? Ik weet het zo niet.

Samen klagen doet teams beter presteren

De Nederlandse arbeids- en organisatiepsychologe Annefloor Klep stelt dat werknemers die negatieve emoties uiten, beter presteren. Teams die slechte gevoelens met elkaar delen lossen ingewikkelde problemen beter op, delen meer informatie onderling en hebben een groter samenhorigheidsgevoel. Klep promoveerde enkele jaren geleden op het thema aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Toch hebben ook positieve emoties zo hun voordelen, zegt ze. De creativiteit stijgt bijvoorbeeld.

De psychologe verklaart die band tussen negatieve emoties en goede prestaties door ons ‘oerverleden’. Een negatief gevoel betekent dat er gevaar dreigt. En gevaar maakt ons alerter, kritischer, meer gefocust. Het is een verklaring die behoorlijk wat tegenwind kreeg.

Frustraties opkroppen

Volgens coach Karl Mortier is klagen gezond. Hij vreest dat bij wie 30 dagen zijn mond houdt en alles slikt, de frustraties hoog kunnen oplopen. Regelmatig ventileren is nodig, vindt hij. Vermoedelijk heeft ook hij gelijk. Hij geeft tips om je te wapenen na die dertig dagen:  

  • Wie positief in het leven staat, zal automatisch minder mensen horen klagen
  • Laat je dus omringen door positieve mensen
  • Positieve mensen hebben ook recht van klagen
  • Luister naar de klachten van positieve mensen
  • Elke klacht is een buitenkans, het zal je versterken
  • En als je zelf als eens klaagt, klaag dan over iets en niet over een persoon.

Het lijken tips die ook de ambassadeurs en deelnemers van ‘30dagenzonder’ grotendeels zullen onderschrijven. Tenslotte gaat het in deze actie om een bewustmaking. Niemand verwacht dat je nadien nooit meer klaagt. Maar misschien kan het wel wat minder? Of alleen als het echt relevant is?

Enkele tips om je job opnieuw te waarderen  

  1. Waarom heb je deze job aanvaard? De dagelijkse routine kan je snel opslorpen waardoor je je doel uit het oog verliest. Door terug te denken aan je doelen en hoe je die doelen kan behalen, kan je opnieuw het enthousiasme ervaren dat je tijdens je eerste werkdagen had.
  2. Geef jezelf een schouderklopje. Als je je job al een tijdje uitoefent, kan je vergeten hoeveel je al bijgeleerd hebt. Denk eens terug aan die eerste werkdagen en hoe moeilijk je het toen vond. En vergelijk dan met het competentieniveau dat je nu hebt.
  3. Hogerop klimmen. Als je je job blindelings kan uitvoeren, is er geen uitdaging meer. Vraag meer verantwoordelijkheid of om bij verschillende projecten te worden betrokken. Het geeft energie en toont dat je wilt bijleren en evolueren.
  4. Doorbreek je dagelijkse routine. Zorg voor afwisseling, zet je in voor verschillende taken, ontmoet nieuwe mensen en kom uit je comfort zone.
  5. Zoek een mentor. Als je even het noorden kwijt bent in je job en je kan jezelf niet meer motiveren, zoek dan steun bij iemand die je raad, structuur en richting kan geven en in contact brengt met een breder netwerk aan relevante professionals.
  6. Pak je negativiteit aan. Een kritische gedachte kan al snel uitmonden in een negatieve spiraal, waardoor je productiviteit keldert. Vervang negatieve door positieve, bevestigende gedachten en je zal snel weer aan zelfvertrouwen winnen.
  7. Bouw je competenties uit. Door meer competenties te verwerven, bouw je niet enkel aan jouw eigen cv, maar word je ook een meerwaarde voor je bedrijf.
  8. Omgeef je door gepassioneerde mensen. Enthousiasme en negativiteit zijn besmettelijk, dus omgeef je door enthousiaste mensen op en buiten het bedrijf, via LinkedIn of via jouw externe contactpersonen.
  9. Alles geprobeerd? Zonder succes? Dan is het tijd voor iets anders. Denk goed na over welke richting je uit wil met je carrière. Stel een carrièreplan op van 5 of 10 jaar.

Bron: Hays

Publicatiedatum: 17/01/2018 - 16:59

Leiderschap

13/12/18 - 07:00 Duurzaam ondernemen: een fulltime job?05/12/18 - 14:45 Award Inclusieve Onderneming voor ‘vluchtelingenbedrijf’28/11/18 - 14:29 Deskundige jury zkt. CSR Professional of the Year 201821/11/18 - 10:04 “Een titel als CSR Professional of the Year opent deuren”08/11/18 - 07:30 GDPR naleven: geen onmogelijke opdracht08/11/18 - 07:20 Nomineer nu de CSR Professional of the Year 2018!07/11/18 - 16:35 Zelfsturende teams, zijn we er klaar voor?25/10/18 - 07:27 Een kompas, lichtbakens en de sherpa25/09/18 - 07:37 Vergroot je netwerk … in de fitness05/09/18 - 13:55 Hoe word je CEO?

Arbeidsmarkt & -beleid

10/01/19 - 07:14 No jobs19/12/18 - 18:45 Maar hij spreekt geen Nederlands…19/12/18 - 14:11 Thomas More zoekt partnerbedrijven (voor vaste relatie)13/12/18 - 06:30 Demografiefonds chemie zet duurzame loopbanen vast op agenda12/12/18 - 21:54 Hoe leergierig ben jij?11/12/18 - 16:12 Evenementensector verschaft werk aan meer dan 80.000 mensen28/11/18 - 20:19 Deze landen weten het best talent aan te trekken en behouden28/11/18 - 19:50 Eens freelancer, altijd freelancer22/11/18 - 06:59 “HR-dienstverlening is een antwoord op koorts op arbeidsmarkt”22/11/18 - 06:17 Belgen zoeken job in buitenland… op feestdagen

HRM

17/01/19 - 07:01 CxO for 1 week17/01/19 - 06:55 3 tips om je evaluatiesysteem te upgraden16/01/19 - 17:00 Hoeveel houden we nog van onze bedrijfswagen?09/01/19 - 20:44 De 8 meest gelezen artikels van 201809/01/19 - 18:51 Welke HR-trends kleuren 2019?19/12/18 - 20:02 Lagere functie en lager loon? Nee, bedankt13/12/18 - 06:59 Familiehulp: creatief in talent06/12/18 - 06:43 Hoog tijd voor actie, HR!06/12/18 - 06:42 Horen we nog bij elkaar?29/11/18 - 06:53 6 tips om meer introverten aan te werven

Juridisch

16/01/19 - 15:38 Uitzendarbeid nu ook voor federale overheidsdiensten10/01/19 - 06:25 Met bedrijfsgsm bellen naar astrolijnen, mag dat?20/12/18 - 06:12 Slecht weer kan arbeidsovereenkomst ‘bevriezen’06/12/18 - 07:05 Verboden te werken op feestdagen?05/12/18 - 20:43 Taxshift verhoogt nettoloon met minimum 36 euro22/11/18 - 06:55 Einde arbeidsrelatie geeft geen garantie op werkloosheidsuitkering08/11/18 - 06:34 Kan je de functie van een werknemer zomaar veranderen?18/10/18 - 07:22 Bonus: Hoe kan je voordelig belonen voor collectief lager verzuim?04/10/18 - 07:56 Stap je over naar de concurrent? Opletten!20/09/18 - 06:46 Kosten eigen aan werkgever, hoe zit dat weer?

Blog

20/12/18 - 06:09 De Profit van focus op People20/06/18 - 19:06 Van oorlog om talent naar opportuniteit?13/06/18 - 16:19 6 tips om de thuiswerkplek succesvol te implementeren02/05/18 - 07:20 Stapvoets is de snelste weg naar een betere mobiliteit26/03/18 - 10:23 Ken jij de vier Aziatische carrièreopties?06/03/18 - 06:50 Bescheidenheid siert ook een leider01/03/18 - 06:35 Ik heb het gehad met de files...20/02/18 - 07:03 3D-HR: omlaag, omhoog en opzij24/01/18 - 17:37 Cultuur + Technologie + Data = Employee Engagement17/01/18 - 10:01 Kijk niet enkel met je organisatiebril

Jobhop

16/01/19 - 17:39 Jobhop: Emma Braeye16/01/19 - 17:31 Jobhop: Jolyn Gelens16/01/19 - 17:28 Jobhop: Elke Pringels16/01/19 - 16:48 Jobhop: Erik Debackere09/01/19 - 21:15 Jobhop: Michelle Van Looy09/01/19 - 21:11 Jobhop: The Tipping Point09/01/19 - 21:01 Jobhop: Christophe Vanden Eede09/01/19 - 19:31 Jobhop: Filip Baptist19/12/18 - 19:49 Jobhop: Veerle Hanssens19/12/18 - 19:43 Jobhop: Roeland Broeckaert

Events

21/01/19 - 00:03 Creatief met talent in tijden van arbeidskrapte - WIN JE TICKET!08/11/18 - 06:02 CSR Professional of the Year24/10/18 - 23:04 HRM Inspiration Day 2018 - WIN GRATIS INKOM!04/10/18 - 15:21 Iedereen coachee07/06/18 - 16:18 HR-GALA 2018, met voorprogramma MOBILITEIT11/04/18 - 08:44 Werkgeluk 202019/03/18 - 09:53 HR in de zorg: Is leren de geheime superkracht?20/02/18 - 12:29 Meer events?13/02/18 - 12:54 Masterclass Recruitment Analytics06/02/18 - 09:33 Arbeidsre-integratie bij langdurige ziekte

Dossiers

06/12/18 - 08:32 Dossier Matching & rematching12/10/18 - 05:39 Innoverende HR in de praktijk07/06/18 - 07:48 De arbeidswet ontrafeld06/06/18 - 22:18 Langer werken: hoe worden we samen 100?24/05/18 - 07:22 Recruitment analytics14/03/18 - 16:42 De hartslag van arbeidsmarkt 4.021/02/18 - 16:26 CSR is een trend, geen hype06/11/17 - 16:36 De toekomst in beweging15/06/17 - 09:47 Re-integratie = kansen benutten14/06/17 - 09:00 #LerenuitBoeken