Zeg me dat ik oké ben

Het leven als perfectionist is een uitputtingsslag. Veel managers lijden eraan. Veel van hun werknemers ook. ‘Zeg me dat ik oké ben’ van Marcel Hendrickx legt de patronen bloot. Interessant voor wie perfectionisme vertoont en voor wie met perfectionisten samenwerkt.

Marcel Hendrickx: “Faalangst is voor mij een belangrijke uiting van perfectionisme. Dat zie je tegenwoordig al bij heel jonge kinderen opduiken. Bewust of onbewust voeren ouders de druk op bij hun kind om net zoals de andere te zijn. Wat denk je dan dat dit kind voelt?” Kort door de bocht: vervolgens sleept zo iemand dat een heel leven mee. Perfectionisme heeft dus minder te maken met persoonlijkheidskenmerken maar eerder met een overlevingsmechanisme dat het kind ontwikkelt”, aldus Hendrickx. Perfectionisme is een copingstrategie om te proberen van anderen de bevestiging te krijgen die men zichzelf niet kan geven. Of de vlag de lading dekt, weten we niet, maar het verklaart wel een heleboel symptomen, die ook in de voorbeelden in het boek duidelijk naar voren komen.

Wat is perfectionisme?
Er blijkt nogal wat verwarring over het woord. “De kern is een voortdurende zoektocht naar aanvaarding en bevestiging door anderen. Door dat eeuwige op zoek zijn naar erkenning ontstaan de heel typische symptomen van het patroon: pleasen, onrealistische kwaliteitseisen, een laag zelfbeeld, controledrang, veel piekeren, uitstelgedrag, doorgaan en nooit opgeven…” Laat dit overigens ook duidelijk zijn: perfectionisme kan ook gezond zijn, zolang het maar niet doorschiet in een onbereikbaar ideaal van de lat hoog leggen.

“Wetenschappelijk onderzoek toonde overigens aan dat perfectionisme een belangrijke rol speelt in psychische aandoeningen zoals depressie, angst, burn-out of eetstoornissen. Perfectie bestaat immers niet, niet in het werk, niet in het maken van selfies en niet op reis, om maar enkele voorbeelden te noemen. Noch om de perfecte leidinggevende te zijn…

Perfect leiding geven
Marcel Hendrickx: “Heel wat leidinggevenden in bedrijven zijn op die plek beland voor hun goede prestaties als medewerker. Leiding geven vergt echter heel andere vaardigheden. Leiding geven wanneer je perfectionisme je stuurt, is sowieso geen eenvoudige opgave omdat je niet meer alleen verantwoordelijk bent voor het ‘perfecte’ resultaat.

Omgekeerd is het als leidinggevende ook heel belangrijk te weten op welke manier het patroon van je medewerker jullie communicatie bemoeilijkt. Het is voor leidinggevenden vooral heel belangrijk te weten wie je medewerkers met perfectionisme zijn. Stel jezelf vragen als: Zijn ze nooit tevreden over wat ze doen? Vragen ze veel bevestiging? Werken ze vaak over? Stellen ze taken uit tot het laatste moment? Zijn ze eerder stil in meetings? Verontschuldigen ze zich vaak? Zijn ze niet echt assertief?... Hendrickx is pertinent: “Draag zorg voor hen. Het zijn kwaliteitsvolle collega’s die best wat begrip kunnen verdragen.”

De bedoeling van het boek is om zoveel mogelijk mensen bewust te maken van wat perfectionisme is, hoe het ontstaat en welke gevolgen het heeft op zo goed als alle facetten van het leven. “¨Perfectionisme is funest voor ons doen en voelen; het doet iets met ons lichaam. Het brengt het lichaam uit evenwicht en maakt mensen ziek en ongelukkig. In zo goed als alle gevallen is perfectionisme de directe oorzaak voor burn-out. De lichamelijke effecten zijn groot en mensen zoeken ontsnappings- en compensatiegedrag om tot rust te kunnen komen. “Helaas zijn de meeste van die vluchtwegen slechts bevredigend op korte termijn.” Toch is er ook hoop. Hoop is trouwens een expliciete boodschap die de auteur met dit boek wil brengen. Door bijvoorbeeld alternatieve denkpatronen te ontwikkelen en mild te zijn voor jezelf kan een mens tegengas geven.

Aangezien Hendrickx ook NLP-coach is gaat hij ook dieper in op de OCP-methodiek, een coachingmethode die specifiek ontwikkeld werd om mensen te ondersteunen die zich van hun perfectionisme willen loskoppelen. Een boek met een dubbel doel dus.

Zeg me dat ik oké ben.

Over perfectionisme en bevestigingsdrang.

  • Auteur: Marcel Hendrickx.
  • Uitgeverij Manteau
  • ISBN: 978 90 223 3306 8
  • Prijs: 19,98 €
    

Over de auteur:

Marcel Hendrickx is sinds 2008 trainer, coach (NLP) en partner bij het Ontwikkelingsinstituut. Zijn carrière speelde zich vooral af in de bankwereld, waar hij alle commerciële facetten bij verschillende banken doorliep. Hij beëindigde zijn loopbaan als HR-manager bij een middelgrote bank.

Dit artikel maakt deel uit van het dossier '#LerenuitBoeken'.
Publicatiedatum: 14/06/2017 - 16:09
Auteur: Mieke De Jaegher

HRM

24/09/20 - 06:48 Zitten je werknemers ook thuis op de juiste stoel?24/09/20 - 06:45 Kind in quarantaine. Wat nu?17/09/20 - 06:40 Vijf tips om van thuiswerken een blijver te maken02/09/20 - 22:06 Eerste vrachtwagen voor opleiding mensen met beperking02/09/20 - 21:27 Op zoek naar evenwicht in de arbeidsmarkt20/08/20 - 07:04 Praktische gids rond telewerken16/07/20 - 06:54 Je werknemers op vakantie in eigen land? De fiets biedt mogelijkheden02/07/20 - 08:33 Welke nieuwe maatregelen hebben een impact op je organisatie?18/06/20 - 07:46 Heb je deze alternatieven voor ontslag al gecheckt?18/06/20 - 07:46 Wat als ontslagen onvermijdelijk zijn?

Arbeidsmarkt & -beleid

17/09/20 - 06:43 Hoe kijkt de werkwereld naar Covid-19?17/09/20 - 06:32 Artificiële intelligentie voorspelt welke jobs jij interessant vindt02/09/20 - 21:52 Studentenjobs herstellen van coronaschok20/08/20 - 07:12 We zijn minder fan van opleidingscheques06/08/20 - 06:44 Minder vacatures, kleinere looneisen? Nee hoor!02/07/20 - 12:01 Vormingsfonds voor Uitzendkrachten wordt Travi02/07/20 - 09:10 Jongeren zoeken sneller naar job door coronacrisis11/06/20 - 06:26 Verder studeren? Niet twijfelen11/06/20 - 06:25 Straf: 4 op 10 werknemers geen interesse in opleiding28/05/20 - 07:12 Minder vliegen, minder jobs?

Leiderschap

24/09/20 - 06:36 Knappe collega's, we moeten ze niet14/05/20 - 06:39 Mag ik nog de lift nemen?16/04/20 - 08:53 Ruim 2 op de 3 collega’s zijn ook vrienden12/03/20 - 07:01 Wil je digitale transformatie? Zorg dan voor leiderschap25/02/20 - 09:12 Caroline Pauwels (VUB) is CSR Professional of the Year 201905/02/20 - 21:42 Dikke maatjes met je baas?23/01/20 - 14:52 Ondernemend gedrag kan je leren23/01/20 - 13:10 Wie wordt CSR Professional of the Year 2019?23/01/20 - 11:30 Finalist CSR Professional of the Year 2019: Greet Vanderheyden23/01/20 - 11:27 Finalist CSR Professional of the Year 2019: Robin Bruninx

Juridisch

20/08/20 - 07:23 Tijdelijke of economische werkloosheid: wat zijn de voorwaarden?06/08/20 - 06:54 De consumptiecheque van A tot Z16/07/20 - 06:55 Het corona-tijdskrediet: iets voor jouw medewerkers?15/07/20 - 18:43 Tijdelijke werkloosheid vanaf september: zo ben je mee30/01/20 - 10:30 Onbeperkt verlof geven, mag dat?23/01/20 - 14:49 Zal technologie de HR-wereld veranderen?12/12/19 - 06:58 Moet je altijd een eindejaarspremie betalen?28/11/19 - 06:27 Neem alle vakantiedagen op!14/11/19 - 06:42 Ben je écht ziek of gespeeld?07/11/19 - 06:47 Leren en werken? Wat zeggen de regionale regeerakkoorden

Blog

16/07/20 - 06:53 Naar een kwaliteitslabel voor het thuiskantoor11/06/20 - 06:54 Een inclusieve mentaliteit opbouwen in je team, hoe doe je dat?28/05/20 - 06:39 Waarom inzetten op gelijk loon voor mannen en vrouwen niet genoeg is16/01/20 - 06:32 Waarom op de toppen van je tenen staan, pijn doet05/12/19 - 06:24 Van mentor of coach naar bron van inspiratie en energie03/10/19 - 06:45 Hoe leg je de basis voor een ideale werkomgeving voor data scientists?16/05/19 - 08:38 Wat bedrijven kunnen leren van Ajax02/05/19 - 06:24 Jobads en headhunters, maak plaats voor de eigen medewerker!11/04/19 - 06:46 Zijn genderquota dan toch nodig?28/02/19 - 06:54 Succes hebben én gelukkig zijn

Jobhop

16/09/20 - 18:44 Jobhop: Els Debaere16/09/20 - 18:40 Jobhop: Tom Verstraete16/09/20 - 18:31 Jobhop: Stephanie Timmermans02/09/20 - 22:38 Jobhop: Elise Van Stappen02/09/20 - 22:34 Jobhop: Pauline Heyninck02/09/20 - 22:29 Jobhop: Ciska Van Loocke19/08/20 - 19:36 Jobhop: Joke De Leeuw19/08/20 - 19:30 Jobhop: Elisabeth Vanschoenwinkel19/08/20 - 19:23 Jobhop: Jessie Adam05/08/20 - 18:33 Jobhop: Nele Odegard

Events

17/09/20 - 16:06 CSR Professional of the Year 202009/09/20 - 12:51 In hoeverre heeft Covid-19 de Leider besmet? (PMClub)15/04/20 - 15:19 PMC-webinar: Arbeidsmarkt tijdens en na covid-19-periode05/03/20 - 11:40 HR Gala05/03/20 - 11:38 Integraal Talentbeheer01/12/19 - 10:35 Creëren we duurzame jobs tegen 2030?03/09/19 - 13:44 2030: a Work Space Odyssey met Fons Leroy05/06/19 - 12:31 COME IN Award05/06/19 - 12:05 Trainingsprogramma 'HR voor vluchtelingen'22/05/19 - 16:13 Trainingsprogramma 'HR voor vluchtelingen' (gratis)

Dossiers

18/06/20 - 07:46 Dossier: Ontslag09/01/20 - 05:14 HR GETOETST12/12/19 - 06:45 DOSSIER: Individualiseren07/11/19 - 06:37 Human Capital in een tijd van contradicties17/10/19 - 05:39 Innoverende HR in de praktijk05/09/19 - 06:43 Digitalisering & HR20/03/19 - 22:15 DOSSIER Creatief met talent in tijden van arbeidskrapte07/03/19 - 07:48 De arbeidswet ontrafeld21/02/19 - 16:26 CSR is een trend, geen hype06/12/18 - 08:32 Dossier Matching & rematching